菲利普摇摇头,憧憬地仰着头望着讲台方向,两只手加倍珍惜地握住那个加了两根油条体积异常庞大的山东煎饼。
“她等下还要吃的。”
陈子靖表情复杂地看着那半只煎饼,最终决定不再说什么扭过头去。
“Guten tag. Sind sie Deutscher?(你好,你是德国人吗?)”
京余上台时遇到一些困难,菲利普飞身上前相助。再坐回原位时他听见有人在他耳边说了一句德语,菲利普被惊得下意识转向声音源头,原来说德语的是坐在他右手边的女子。
“Ja. Hallo,ich bin Philip Rivière.(是的,你好,我是菲利普 赫维埃赫)”
她朝他笑了笑。
“Ich wei?.(我知道)”
这人眉眼间略带恹恹之色,仿佛十分疲惫的样子。
“Ich habe ein bisschen Deutsch gelernt. Kann ich mit dir chatten?(我学过一点德语,可以和您聊聊天吗?)
京余开始说开场白,菲利普见坐在左侧的陈子靖也侧目而视,便切换了流利的中文回答她。
“好的,下次有空再聊,台上是我的女朋友,她要做演讲了。”
他以为这女生并不知道他会说中文,谁知她一点也不惊讶,只是转过头去,语气淡然。
“Ich wei?.(我知道)”
再之后菲利普就忘了置身何处,只专心坐在台下握着山东煎饼一脸傻笑地仰望着台上那个闪闪发光的人。
京余今天穿着黑白相间的上装,一双黑色长筒靴让她在专业干练之余兼具一种洒脱的魅力。明明笑容可掬谈笑风生,却能让所有人都感受到她无畏的气场。当幽默和学术结合在一起便成为了一种无往不利的武器,所有人都心甘情愿地成为她的信徒,她每迈出一步都像是女王在巡视领地。
嘿嘿嘿嘿,师姐夫……
菲利普傻笑起来,坐在第一排的他可不是什么无关紧要的路人甲乙丙丁,他是在十五分钟之前被台上那个人官方认证过的师姐夫。如果别人不信的话,他还有山东煎饼为证,像京余这么优秀的人可不是谁给她山东煎饼她都稀得吃的。要他们还不信这可是京余吃过的山东煎饼,他还可以送去法证系做牙印鉴定对比……
菲利普恨不得写一篇论文来逻辑严谨环环相扣地证明,不管多么难以置信,他真的和台上的人正在发展一段罗曼蒂克的关系。
“……我将会邀请来自杜塞尔多夫大学的统计学学者——菲利普 赫维埃赫博士来现身说法。以访谈的形式为我们破除一些关于养成好习惯的迷思和技巧。”
京余透过麦克风念出这个名字,仿佛使得这个名字都笼罩上了一层神圣的光环,让他都没能立刻反应过来。
……菲利普 赫维埃赫?对对,菲利普 赫维埃赫!
菲利普弹起身来,感觉固定折叠式的椅座打在自己的小腿上。他把山东煎饼托付给陈子靖,整了整衣领,深吸几口气,几乎是同手同脚地走向台阶。
正常一点,你要表现的正常一点,你不能给她丢人,否则怎么当一位合格的师姐夫!
京余忍俊不禁地看着他左腿绊右腿地走到控制台边,她亲自从黎湉手中接过备用的麦克风,踮起脚帮菲利普戴好,在他耳边悄悄道。
“放松些,放松些。还记得那时候你在 Ocean 里的策略吗?说砸了我就说你是刚学中文的智障老外。”
菲利普点点头,别的不敢说,智障老外的角色他可以一秒入戏,随时本色出演。
京余把自己的麦克风打开,音响锋芒毕露地短暂“滋拉”一声,领着他一起站到讲台中央。幻灯片又变了,菲利普从巨大的屏幕上看到一张再熟悉不过的日程表。
7:00AM 回复邮件,8:15AM 前往计算机院,9:30AM 网课系统小组讨论,11:15AM 与 Dr.张&徐延午餐,12:15AM 回人文院图书馆文献整理,13:00PM 游泳馆……
“这是一张非常德式,精准到分钟的时间表。赫维埃赫博士,你可以告诉大家你每天在制定时间表的时候都会考虑到哪些方面吗?”
这个他还是点自信的,菲利普点了点头。
“我喜欢把不同的事项都做成可以量化的标签,然后在做计划的时候想象成画一个饼图”
“饼图?”
“是的,饼图。”
不知道为什么全场忽然气氛冷却了,他以为自己已经讲完了,全场几百双眼睛却都还瞪着他。菲利普不知道自己做错了些什么,京余引导着他继续往下说。
“能详细解释一下‘饼图’的概念吗?”
“嗯……简单来说就是假设把一天 24 小时中有效的清醒时间画成整体是 100%的饼图,那么研究时间就要占到一天中 40%,剩下的 10%是社交,20%是休闲,5%是运动。如果有生活中的突发事件就要作出适当的调整,我最近恋爱了,于是我把社交和休闲的时间合并了一下,用 30%来发展感情。”
“那么如果你要养成一个新的习惯,你会怎样调整自己的日常作息表呢?”
“我会尽量把想要养成习惯的目标任务布置在每天的同一时间段,用生物学的角度来说,一个习惯的养成就是神经元之间产生了新的连接。在同一时间重复同样的行为有助于加快整个习惯化的进程。根据统计数据显示,神经元之间连接的过程不一定就是二十一天,可能是十八天到三十天按照个体情况不同……”
正在他准备继续往下报数据时,京余赶紧接过话头。
“有道理,在做日常规划的时候要将时间表看做一个整体,要做到‘平衡’的确是一件很重要的事……那么请问在你将新的习惯添加进时间表之后,遵守起来会感觉有困难吗?”
菲利歪着脑袋想了想
“Well,我刚到南大发现游泳馆的时候决定每周至少去游泳三天,刚开始我要熟悉整个校区,经常跑来跑去会觉得很累。不过每到安排了游泳的那天,我会把游泳裤装在包里带着走,然后时间到了不管多抗拒都先走到游泳馆附近试试看,心里告诉自己‘如果到了游泳馆还是觉得很抗拒那我就回公寓’,不过也不知道为什么,每次我都在游泳馆旁边晃着晃着就进去游泳了……”
“嗯,这其实是一个很好用的心理策略,首先你不应该设置太高的期待值,要求自己‘一定要六点起床去跑三公里’,‘一定要做两百个俯卧撑’,太大的目标可能会让人心生退意,往往坚持几次就耗尽了所有的毅力。推荐大家阅读《微习惯》,在书中非常详细的介绍了如何设置一个小到几乎不用费力气的目标,然后再通过一个个微目标解锁终极成就。”
这样的问答环节又再进行两个回合,听众们看着他们像玩抛接球游戏一般将话题转来转去。每当他打算提供进一步统计学数据时,京余都会恰到好处地把关注点收回来。难道这就是学生在他的统计学课上打瞌睡,却把京余的课上成应援会的原因吗?
在针对作息表作出进一步解释之后演讲进入末尾问答环节。就在屏幕上刚投放出 Q&R 幻灯片,京余还没开口邀请大家提问,前排某个身影就迫不及待地跳起身来挥舞着手臂,显然已经为了这一刻蓄谋已久。
“我有问题!”
京余站在他看着一只手挥舞着半只山东煎饼的陈子靖,她的半边眉毛突突地跳。
“你确定是与演讲相关的问题吗?”
“当然有关了,我要向菲博士提问。”
陈子靖反倒拿腔拿调起来,他故意不看京余,转向菲利普用整个小礼堂都能听见的音量大声问道。
“菲博士,你才抽出 30%的时间谈恋爱陪女朋友,京余学姐会不会觉得你没诚意啊!”
整个小礼堂果然被他这个离经叛道的问题炸得热闹起来,所有人都开始交头接耳。
菲利普很是委屈地回看着陈子靖摊开手。
“……很可惜在发展感情这件事上并不是我一张时间表就能说的算的,你看看她上一张时间表,干脆就连百分之一的时间都不给我了。”
陈子靖再次喊话。
“那台上的京余学姐,如果你要养成一个新的好习惯,比如说天天和菲博士约会,你会把这个习惯安排在哪个象限呢?”
京余眯起眼睛瞪着陈子靖,陈子靖看热闹不嫌事大地悠然回看着京余,沉默了半分钟之后,她妥协了。
“我会安排在‘重要但不紧急’的象限里,我建议所有的 love bird 们也这么做,每天固定时间的为亲密关系发展投入稳定的精力,保持距离的同时互相了解。”