“从这以后，他每当看到窗户反光，便会下意识地紧张，而且会去看窗户外有没有人，因为他的潜意识已经把这个过程关联到了一起。”
王主任若有所思。
元嘉笑了笑，道：“这就是一个负面的心锚。”
“要建立心锚，我们必须捕捉对方的情绪，如果我们捕捉到的是正面情绪，那么此时设置的心锚就是积极心锚。”
“比如一个学生，考试结果下来的时候，他发现成绩进步了，此时他是充满信心，且情绪积极，如果老师正巧拍了拍他的肩膀，那么他的潜意识就会把拍肩膀和积极地情绪联系起来。”
“等到他面临考试紧张的时候，老师再拍一拍他的肩膀，就能激活他的心锚，使他的情绪变得积极自信起来。”
王主任恍然大悟，可又苦恼地摇了摇头。
“元医生的办法确实很不错，但学生群体太大，我们也很难去针对性地设置心锚啊。”
“所以啊，没有什么方法是万能的。”
元嘉想了想道：“但是我们可以把这种方法教给学生们，让他们自己给自己设置心锚。”
“那该怎么做呢？”
“可以在午会时间的时候，让学生静坐，让他们去想象一件快乐的情景，或者当年被表扬、被鼓励、充满自信的情景，必须要非常真实地去想象和回忆。”
“情景在脑海中构建出来之后，就用力地握一下拳头，或者捏一下自己的虎口。”
“这个过程必须坚持，而且是全心全意地去投入到里面，多次重复来强化这个指令，相当于自己催眠自己，毕竟我们无法总是遇到‘非常状态’，心锚的植入前提条件便是‘非常状态’”
“当这个心锚设置成功之后，他只要握紧拳头，就会有种充满自信的感觉，在考试焦虑时，作用非常大。”
听完元嘉的话，王主任也已经明白了。
跟之前说的一样，并非对所有人都有效，但真心愿意去做的人，肯定能因此受益。
“元医生讲得很清楚，受教了。”
王主任惊讶道：“难怪我看很多运动员，在赛前总是会握紧拳头，或者进了一个球之后，也会做这个动作……”
“是的，这就是他们给自己设置的心锚。”
元嘉笑了笑，道：“观众的欢呼声、掌声、还有他握紧的拳头，就是他心锚的诱因，也是自信的源泉，积极的心锚可以让他不断因此受益。”
王主任点了点头，正式向元嘉发出邀请。
“元医生，不知道你周三中午有没有空？我想请你给我们老师上一堂关于学生心理的辅导课，包括如何引导、如何沟通……还有你刚刚提到的这个如何设置积极的心锚。”
“大概九十分钟左右，报酬是三千元，经费不多，希望你不要介意……”
王主任之前也是有联系过一些比较知名的心理咨询师的，但经费就这么点，人家都不愿意来。
今天和元嘉的沟通中，王主任感觉受益匪浅，元嘉年纪不大，看问题却很透彻，而且非常好相处，沟通过程十分愉快。
元嘉简单地跟王主任了解了培训时间，大概有二十名老师来听课。
他答应了下来，按照自己平时给人咨询的收费，三千元还是划得来的。
……
羽毛球还没打完呢，李颖被干下了场，元嘉便和赵诗茵PK。
不得不说元嘉的进步极为神速，关键是他‘坚持一年每天跑三公里’的体力发挥了作用。
赵诗茵毕竟是女孩子，体力远比不上男生，元嘉这坏胚就一直打高远球，吊赵诗茵的后场，消耗她的体力。
“你太坏了！我不行了……”
赵诗茵快跑不动了，连续打了近一个小时，背心和胸口都汗湿了。
“没办法啊，网前我可玩不过你。”
元嘉也出了一些汗，他把额前的头发往上一抹，这个动作让得李颖又觉得他在发光了。
今天的运动大家都玩了尽兴，散场的时候，元嘉和赵诗茵李颖慢慢走着。
四点多钟的阳光还很好，路上有风，吹到脸上很舒服，汗湿的背心还一阵阵清凉。
“哇，明天腿一定酸死了，茵茵你酸不酸？”
“我有时候也跑步啊，当然不会酸。”
“元嘉你呢？”
“我也跑步啊，也不酸。”
李颖就感觉到了世界的恶意，就她酸。
“你们住哪，我送你们回去吧。”
“没事没事，我们打个车十来分钟就到了。”
“不碍事，一起吧。”
元嘉开得不是啥豪车，就普普通通的平民车，他自己对这些倒不在意，也许是家庭观念的影响，家里人都不太在乎这些东西。
当然了，主要还是没钱，要是有钱自然换更好的车，但没钱就没必要了。
元嘉开车很稳，两个女孩子坐在后面，他时不时跟人家搭搭话，倒也不会让两个女孩子感到拘谨。
“元嘉，你当心理咨询师这么久，最大的感受是什么呀？”
赵诗茵问道，她挺好奇的。
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第四十七章 元嘉要走的路
赵诗茵是语文老师兼班主任，平时也经常有跟学生沟通。
因为她比较亲和的缘故，班上也有不少学生愿意跟她倾诉自己的烦恼。
如果能帮到学生还好，但往往很多烦恼是连她自己都不知道该怎么解决的。
比如上次刘媛的事，就一直让赵诗茵惦记着。
心理咨询师更多的时候像是一个负面情绪的垃圾桶，如果是让赵诗茵来当心理咨询师的话，她觉得自己很快就会出现心理问题了。
“最大的感受啊……”
元嘉想了想，说道：“心理咨询不是万能的。”
赵诗茵点了点头，问道：“那你天天接触那些来访者，自己会不会觉得受不了啊？”
李颖也补充道：“是啊是啊，平时要是有朋友跟我说不好的事，我听完就也觉得不好起来了，听说很多心理咨询师最后都得自己去看心理医生……”
元嘉看了看后视镜里的两个女孩子，笑了笑道：“确实啊，我刚开始的时候也是这样，不过后来转变思维之后，就能够适应了。”
“关键还是提升自己，来心理咨询的客户，他们本身的气场是很低的，携带着各种负面情绪和能量，如果我的气场也不足的话，互动的时候就一起完蛋了。”
见元嘉说的轻松，赵诗茵和李颖也笑了起来。
“那他们都是一些什么样的人？”
“他们只是比常人经历得多了一些，然后陷入了某种困顿中而已。”
元嘉稳稳地开着车，目光看着前方，继续道：“他们知道目前的状况不好，但是不知道为什么会变成现在这样，也不知道哪一步走错了，就像一个迷路的人，缺一个引导者。”
“你知道来访者对我说过印象最深的的话，是什么吗？”
“他说，‘我真的很想好起来’”
“他的抑郁症很严重，但是却并不妨碍他的善良，我教了他很多的办法，可是他真的做不到，跟我聊天时，十句话里有三句都是抱歉。”
“每当这时候，我就会感觉很无力，心理咨询不是万能的，哪怕我给了他正确的方法，也不一定能缓解他的痛苦。”
大概是元嘉的话触动到两个女孩子的情绪了吧，她们都安静了下来。
在阳光的背后，这么一群人，他们连活着都需要勇气。
“那元嘉，你会同情他们么？”
“他们不需要别人的同情，我也从不会同情来访者，但我会去理解他们，用最大的努力去理解他们。”
赵诗茵点了点头道：“世界上最动听的话大概就是我理解你了。”
元嘉笑了笑，道：“世界上最大的谎言也叫我理解你。”
“一个从小被家庭忽视的少年跟我说，每当母亲节的时候，朋友圈总是很多感恩的话，他不明白感恩是一种怎么样的感受。”
“还有一个从小便被父母打得遍体鳞伤的女孩，她说她总是什么事情都做不好，做什么都会犯错，她不敢抬头看别人的眼睛，偶尔一两次做的不错时，她告诉自己只是运气好罢了。”
“类似这样的例子很多，面对他们的问题，我甚至无法开口说出‘我理解你’这四个字来，像是千斤重一样，我根本无法理解他经历了什么，然后我还得劝他看开点？”