庞乓对着她淡定的笑笑，等待导演的处理。
只是通知没到位，节目开始在即不想搞太多事情的导演板着脸斥责一顿：“下次要注意，不止要发短信，再打个电话确认所有人都知道！”
“是！谢谢导演的教导。”李想认真地应声，认真地对庞乓道歉：“对不起，庞乓选手。”
然而看向庞乓的眼神里都是看好戏的兴奋，显然在等待庞乓的出丑。
“你，”导演转头，拍了拍庞乓的肩膀一改严肃的表情，笑道：“你很不错。让大家穿正装是为了避免服装搭配出错。你知道的，很多人都不会搭配，你搭配的很好，在这群人里面让人眼前一亮，很不错，保持住。”
还以为自己要被训的庞乓，诧异地看向导演，又速度地垂头应下。
还以为能听到庞乓被骂的李想，惊异地看向导演，这还是不是自己认识的那个对谁都严厉的导演？怎么不按套路走。
“好了就这样，庞乓你先回节目吧，大家都要走光了。”导演指了指选手们的方向。
庞乓转过身，才知道大家都已经跨进大门了。登时点了点头，拉着自己的箱子就小跑过去。路过李想时就听她轻声的咬牙切齿一句：“等着瞧。”
庞乓回了个笑容，丝毫不在意，跟上众人踏上影棚的道路。
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这条悠长的道路两边竖着醒目的海报上写着各自名字以及期望减掉的体重值，硕大的数字被放在海报的中央。
所有人东张西望寻找印有自己名字的海报。在一阵口哨中，庞乓看到了自己的海报，赫然写着：180斤，默默地给自己打气。
再往前走，庞乓就看见三位身材健美的教练一边鼓掌一边在尽头等着他们。
中间唯一一位女教练带着笑容介绍：“欢迎大家来到我们‘拜拜啦我的赘肉’节目。我是朱莉，这位是安力，这位是费罗，我们将是你们的教练。我们和大家有着一样的目标就是帮助你们减去身上的重量，由此获得人生的第二次机会。”
安力接道：“你们来到这里的原因多种多样，希望你们在这里多加油。在我们的右手边是你们的寝室，前方是你们的训练场地。现在你们先挑选寝室，换上训练服，20分钟后，带上你们的水杯，在训练场地集合。”
费罗调侃道：“要是迟到了就要接受惩罚哦。”
众人被费罗的语气逗的一乐，又不想接受惩罚。快速的拉着自己的行李往寝室冲。
庞乓则缀在大家的尾巴后，一个没注意一人带着箱子就从庞乓右手边横插过来，直直撞在庞乓的行李箱上，踉跄一下，差点摔在地上。
庞乓连忙扶住行李箱，担忧地弯腰询问：“有没有事？”
“现在没事，但是麻烦你拉好你的行李箱！不要看见个美女就往上撞！”狠狠地对着庞乓翻了个白眼，生怕迟到地板着脸继续往前赶。
庞乓愣了愣，看这人还利落的和人家抢位置，不断往前跑，才放心再次迈步。
庞乓直接选择了最后一间。
只见里面已经有一位18岁左右的少年，庞乓记得他的名字：陈辰，是这期节目中最年轻的一位选手。
少年快速换装边友好地打了声招呼。
热情爽朗的少年，庞乓应了一声，一边换衣服一边想。
随后又来了一位中年人，庞乓看着他头上染上的点点白霜，记得这人叫祈平。
20分钟很快，没有人敢浪费时间，点头算是招呼了，庞乓带着新结识的两位室友结伴赶往训练场集合。
朱莉看着所有人，拍手笑道：“今天是第一天，大家肯定精神很好，所以我们先进行开始前的体检，然后直接进入正式开始我们的第一次训练。”
18个人，分开体检项目，一小时后众人已经被带着进入训练场地内。庞乓看着琳琅满目的训练器材，发出惊叹，果然是大厂投资，估计是囊括了所有市面上的器材了吧。
耳边朱莉发号施令：“好了，现在请各位先跟着我们拉伸一下，然后在跑步机上慢跑5分钟。5分钟后，进行快走50分钟。”
5分钟慢走很简单，庞乓毫无压力的走过。半小时后，庞乓就觉得腿上像是绑了铅块一样称重，汗水不要命的疯狂流下。看看周边的人，各个和他一样大汗淋漓。
40分开始，庞乓看着第一个人停下后，像是触发了机关，越来越多的人大口喘着气停下脚步。为了避免这种群聚效应，庞乓将注意力专注在自己的机器屏上，不在观察其他人。
最后所有停下的人都盯着紧咬着唇白着脸埋头坚持的庞乓，似乎没有人喊停他就不会停止。
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1h15m，朱莉看了看时间，没想到自己第一次就要主动喊停。
耳朵里嗡嗡叫的庞乓听不清声音，被汗水模糊的双眼依稀看到有人关闭了跑步机，哑着声音问：“结束了？结束了。”
说完一屁股坐倒在地，大口吸气呼气，已经完全顾不上艺人形象和修养了。他就想呼吸个够。
“庞乓很厉害，鬓角湿透，头发都塌了，居然还让我觉得英姿飒爽的帅气。让人有点春心萌动呢。“费罗幽默地夸奖，又道：“不过童丽，你要多学习一下庞乓，你是第一个停下来的。大家都要记得你们是来比赛的，不是参加健身房训练那么简单，拿出你们的争斗心来！继续。”
被点名批评的童丽，一脸不愉地睨了一眼地上的庞乓，轻哼了一声。找了个远离庞乓的跑步机上重新开始。
稍微缓过来的庞乓在朱莉的指导下，换成力量训练。
3小时的间断性训练中，有人出去回来，有人痛苦的流下泪水，庞乓坚持着最后的平板支撑，放空一切。
庞乓的第一次训练就得到了3位教练的一致认可，甚至3句离不开庞乓。
末尾的童丽是听得最多，她甚至觉得自己耳边还有教练残留的话：“多看看庞乓，不要懂不懂放弃”“来这里就是要坚持，你想要第一周就被淘汰吗？”“你要努力，多学习庞乓的坚持！”
童丽觉得有股难以表达的心情从内而外地涌出：凭什么只夸他！明明自己也有很努力！自己也很坚持！
一股怒气支撑她结束所以的训练，不着痕迹的瞪着另一边的人影。
将自己训练完成的庞乓艰难地从地上爬起，感觉手脚都已经不是自己的。就在想躺回去的庞乓，被朱莉打断。
“今天大家完成的都很棒，特别夸奖一下庞乓 ，大家都不要被庞乓甩下哦。好了接下去带你们去泡□□缓解肌肉酸痛的冷水浴。”
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庞乓闭眼享受着冷水浴，运动之后整个人泡在里面仿佛得到升华，一切烦杂不再存在。然而总有人过来打扰。
“庞乓，今天教练们夸了你好多次啊，真让人羡慕，要不要给我们说说你的感想？你怎么做到的？”童丽状似不经意地提到。
舒服的想睡觉的庞乓歪过头看向童丽：“多坚持？”
“呵，你说的也太简单了吧。不应该详细说说，好让我们知道怎么坚持啊？对不对，大家？”童丽调笑地咨询大家的意见。
“是啊，是啊。就算每个人都有自身的动力，也太难坚持了。我腿到现在都觉得不是自己的！”众人开腔接道。
“找教练谈谈心？”不知道自己要说什么的庞乓把问题推给教练们，毫无压力。
就在吵闹中，度过了上午剩余的时间。
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下午教练们公布选择名单，三个教练各带6人，节目比赛正式拉开帷幕。让庞乓吃惊的是小胖子陈辰居然在同一组，十分有缘。
接着连续两天的高强度锻炼，让众人身心疲惫，每天都有人在高强度运动结束后趴在一边呕吐。
就连自觉意志力过人的庞乓都在结束后只想把自己扔在床|上不动弹。结果被突如其来的消息破坏了美梦。
“这两天大家的表现都特别好，所以下午给大家放松时间。来个才艺大比拼，大家开心吗？”看着一群唉声叹气的众人，费罗自嗨继续道：“赢得比赛冠军的选手可以获得一个留场权利，机会难得哦。我很期待大家的表现。表演场就在隔壁，大家记得2点来哈。现在原地解散。”
众人相互扶持，进入每天必备的冷水浴，七嘴八舌地讨论下午的赛事。
庞乓趁着午休，躲开所有人，溜去了节目组，又小心翼翼背着人溜出。全然没发现在他的背后出现的两个身影，李想和常思。