“来，我帮你打杠。”不过任小棠却像是事先并不知道会有这么个安排，被点到名的瞬间跃跃欲试之余又不免有些不好意思的慌张，不由自主地就去和站在所有人最前面的简秋宁对目光。简秋宁微笑着递过一个鼓励的眼神，过去拿喷壶和海绵块，反正无论他——简秋宁平日对宁士轩的昵称——想干什么，只要小棠不骄不躁顺下成套，那这个展示机会对她自己而言就可以当作是个良机。
准备工作有条不紊地进行得很迅速，陈松涛把保护的软垫铺到下法落地区。从低杠屈伸上，蹬杠shapo接腾身360的转体，后面再接上一个特卡切夫空翻，这一串DDD0.3是夏训任小棠就掌握了的，现在整合进成套。单做一个E组的屈体叶格尔，然后是新动作，腾身特卡切夫！接pak空翻换杠，连接还有点儿不熟练，高换低抓低杠有点儿塌腰，不过流畅的衔接看得出是有底的。再来一个蹬杠shapo180回来，两次大回环——
团身720旋下，竟纹丝不动地钉住。任小棠抬头挺胸亮相，一脸自信的笑容。
“漂亮！”简秋宁带头鼓掌，叫好声在场地周围轰然响起。
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不好意思~稍微晚了点
第211章
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“任小棠在短短四十天的时间里把高低杠项目的难度提升到了6分以上，训练刻苦，进步也很快，值得表扬。”虽说任小棠成套里的动作元素多多少少都是她以前就尝试过的，但整合起来发生质变的确就是这短短四十天里的事，的确了不起。宁士轩从头到尾都是微微笑着，十分和蔼：“来，木槿，你也来给大家展示一下。”
俞木槿在一片鼓励的掌声中步出队列。走到杠下甫一亮相，大家就发现她和从前明显地不同了：以前因为个子在队里“鹤立鸡群”，俞木槿总是习惯性地驼着点背，现在却板板正正地挺着胸抬着头，加上脸上自然流露的笑容，能看出高个子应有的那种自带气场了。
脱胎换骨不仅仅停留在外在的精神面貌上，俞木槿这套高低杠确实能称得上“展示”。蹬杠Shapo180开场，后面的编排是两个三个动作的长串，反吊360接屈体叶格尔接pak空翻，蹬杠360接蹬杠shapo再接京格尔，最后一个后团两周360下法向前一小步——一气呵成。成套里的新动作只有那个反吊360，难度也只是提高了0.2，然而队里众人都清楚，去年俞木槿缺的就不是难度，而是完成度，既是说她那随时可能大崩溃的稳定性，也是指很多经不起推敲的质量和细节。可今天，她的成套完成流畅，屈体叶格尔接pak空翻那里，以前分腿到好几次被解说委婉指出的两个shapo换杠质量也大有改善，怎么说呢，真就应了那句老话，“士别三日，当刮目相待”了。
掌声再一次响起，其中还夹杂着些许实在遏止不住的不解和惊叹。简秋宁透过人群的空隙去瞥后面的付天怡，果然，脸都憋红了，嘴张得可以吞下一个鸡蛋，当然没有轻举妄动地出声质疑，甚至还在跟着身边的同组队友们一起鼓掌，就算是气度大有进步了。
“也不仅是高低杠，木槿的各个项目，在动作质量上也都有了很大的提升。我们大家都知道，一个分腿扣零点一，一个成套八个动作下来，就相当于一个H组的动作白做，对吧。所以动作质量的提高也要重视起来。”选手们的声浪低下去，宁士轩拍了拍巴掌，讲了几句作为总结：“好了，我们另外四位选手也都各有进步，时间有限，就不一一展示了，等到再过一个多月，我们冬训结束之后一起看大家的成果。但是必要的切磋还是要有的，队里气氛要活跃起来嘛。相信留在家里的队员们也练出了不少新动作，来，谁想来展示一下？哪个项目都行。”
宁士轩说这话的时候，场地边围的一圈人脑袋就和向日葵似的，先是齐刷刷地往罗子晴那儿看——宁导居然没让“代理队长”也出来展示一手？是不是罗子晴没什么长进啊？还是说，先要藏拙一阵子，等到队测的时候再憋个大招出来？然后听到他问有没有人主动要求展示的，大家又都不约而同地把目光投向了付天怡。
“我！我要展示平衡木——”
“我！”
付天怡不负众望地头一个举手，乔念动作比她慢半拍但也不带怯的。“行，那就你俩。天怡是平衡木，念念你展示什么？”
“跳马。900！”
乔念潇洒地一甩头，还和付天怡交换了一个惺惺相惜的眼神。话音刚落，人群又哗地一声炸了锅。
向后抱木手倒立180上——未来可能的“付天怡上”的庐山真面目第一次公开展露，可以说是给这个两年之内凭借其“经济适用”在国内国外铺天盖地、都快把体操迷们看得厌烦的上法注入了新颖的看点。毽子后直落木相当实诚，接的横分跳反应也够迅速，看着拿上国际比赛也挺有机会能认定。