“运动的效果才能好。”
江柠瞬间来了兴趣，仰着脸认真地听他讲解。
她每次跑步时确实不太会换气，所以总是岔气，胸口也特别容易疼。
没想到这个男人还真的懂一点，这项教学对她来说还挺实用的。
见她听得认真，纪明庭勾了勾嘴角，眼睛里带着些狡黠，一本正经地说:“刚跑的时候要尽量用鼻子呼吸，有节奏地慢慢吸气吐气。”
他示范了一下:“像这样。”
江柠不由自主地跟着他一起做起来，自信地说:“嗯，这个不难。”
说完又摇摇头:“可是我每次跑步的时候，时间稍微长点就会觉得氧气不够用，不得不张嘴呼吸。”
“可张嘴呼吸就会嗓子疼、胸口疼。”
“那该怎么办？”
她一副虚心受教的模样，明亮的眼睛里闪着认真求索的光。
纪明庭想了想，温声说:“实在憋的慌，也不要张大口，可以把嘴唇微微分开一点，通过口鼻协调着来呼吸。”
江柠按照他的指导试了试，果然感觉胸腔里舒服了很多。
她满意地夸赞道:“还不错哎，那我去试试！”
刚要转身，却又被身后的男人拉了回来。
纪明庭看着眼前娇俏的脸，笑着说:“我先帮你实践一下吧。”
江柠不知道他说的什么意思，不解地问:“你怎么帮我实践......”
疑问的话还没问完，嘴唇就被人结结实实地堵住。
江柠呼吸一窒，空气被尽数夺走，只能依靠鼻腔来调整呼吸。
纤细的腰身靠在他身前，脊背微微后仰，被迫抬起的下巴和他紧贴着，肌肤相亲。
不知过了多久，纪明庭的唇才微微离开了一分，声音低哑着说:“觉得缺氧吗？现在可以口鼻一起呼吸了。”
江柠微微张开嘴，快速地吸取着空气。
纪明庭满意地看着她的反应，还没等她把气喘匀，舌尖已经十分自然地顺着她的唇缝探进去。
江柠哪里还顾得上呼吸，整个大脑缺氧到极致，甚至一度感觉自己随时就要晕过去。
这个男人真是......
满嘴的胡说八道！
斯文败类，果然不靠谱！
亏她居然还信了他，真以为他会好好教她！
没想到他就只想着假公济私占她的便宜。
等两人终于分开，江柠赶紧大口大口地吸气，瞪着一双妩媚水润的眼睛，娇嗔着看他。
咬牙道:“哪有人像你这样教人的？”
“假公济私，人面兽心，金玉其外败絮其中！”
她一连骂了几句，才终于觉得解气了些。
对于她的控诉纪明庭全盘接受，但却并没有觉得理亏。
还一脸坦然地回答:“亲身教学，效果才最好。”
他的厚脸皮程度已经让江柠快要怀疑人生了。
她转身站上跑步机，留给他一个倔强的侧脸，嘴里嘟囔着:“哼，就不该指望你，我自己跑。”
纪明庭心情愉悦地轻笑了声，悠闲地走上另一台跑步机，按下启动键，跟着跑带开始慢跑起来。
“又没说不陪你跑，急什么？”
他边跑边说，声音却没有丝毫的颤抖。
“刚刚教给你的都是真的，你可以试试，先慢慢来，跟着身体的节奏一点一点调整呼吸，胸口就不会那么疼了。”
江柠没看他，跟着机器的速度慢慢动起来，看似不耐烦地扔下一句：“知道啦！”
上次在小区里跑步时，她曾放出豪言壮语，说一定要找机会超过他。
所以她今天就像是在故意跟他较劲，明明已经没力气了却还要硬撑着不想服输。
纪明庭看她大汗淋漓的样子，停下劝她：“柠柠，别一下子跑得太狠，身体会受不了。”
江柠不肯放弃，喘着粗气倔强地说：“没事的，我可以。”
最后勉强跑了半个小时，她终于还是坚持不住了。
她头重脚轻地下了跑步机，双腿一软，直接往地上一躺。
纪明庭大步迈到她跟前，蹲下身皱着眉语气不善：“逞什么强，难受的不还是你自己？”
江柠的胸口还在大力地起伏着，根本没有说话的力气，只抬了抬手，扯了扯他的衣服下摆。
像是一只在跟主人服软撒娇的小猫。
看着她狼狈却可爱到不行的模样，纪明庭轻笑一声，把人直接横着抱起来，放在客厅的沙发上。
软着声音说：“宝贝，刚跑完不能直接躺着，明天腿会疼的。”
江柠浑身一点力气都没有了，躺下就没打算再动，娇软着嗓音说：“疼就疼吧，我真的起不来了！”
纪明庭无奈地叹了口气，只好把她的腿搭在自己身上，双手帮她轻轻锤捏着。
“有没有觉得好一点？”他手上的动作没停，轻声问她。