打好基础之后，师父才让师兄们教她招式。
别说武术了，古代当学徒也是一样，哪个不是经过几年甚至十几年的学习才能出师？
放到现在，很少有人能沉下心来学东西了。
别说几年时间，只要几天见不到成效，很多人就放弃了。
就好像不愿意花费一整天的时间来看完一整本书，五分钟的讲解视频播放量却能够轻而易举地达到几百万一样。
可惜四百米障碍中的经验并不能让特种兵运用到梅花桩上，沈竹的动作明明很慢，只是从这个梅花桩移动到另一个梅花桩上，可特种兵却扑了好几次空，其中还有几次险些掉下去。
明明沈竹轻轻松松就从半米高的梅花桩上到了更高的梅花桩上，可特种兵却无从下手。
并不是说这么高的地方他上不去，换成四百米障碍中的高墙，那不比这梅花桩高出一截？
但因为梅花桩就那么点大，而且底下还光溜溜的就是一整根，根本没有借力的地方，这可把他难住了。
“算了算了，我认输！”
连上去都上不去，别说碰到人了！
“还有谁想上来试试吗？”沈竹看向其他人。
其他人纷纷摇头。
“这只是轻功的基础，先把梅花桩练好了，才能进行下一步。”
沈竹说着在梅花桩上跑起来，不仅跑动，甚至还在上边表演了前空翻、后空翻，落地稳稳当当，给人一种胸有成竹的感觉。
虽然沈竹灵活得像个猴儿，但谁都不敢这么想。
没有哪只猴能按着他们像打儿子一样打的！
等神鹰大队的大队长有事找人没找到，在基地找了一圈这，终于在训练场上看见一群背着轮胎站在梅花桩上做蹲起的人时，整个人都惊讶了。
这还是那群没事就偷懒的混小子吗？
训练结束后居然没去休息，而是跑来训练场上训练！
轮胎对特种兵来说其实并不重，也就只有二十公斤，跟他们拉练时的负重差不多，但站在梅花桩上蹲起的同时还得注意保持平衡，那可就难了。
平时他们多练点就叫苦连天，这会儿没人监督倒是练得起劲，这是怎么回事儿？
在练的人只有一部分，还有一部分在边上等着，看着像是在排队的样子，大队长随便叫了一个人过来。
“你们这是干嘛呢？私底下搞比赛？”
“队长？”看到来人，那兵有些惊讶，不过还是回答了队长的问题，“我们在练轻功。”
“轻功？看小说看多了吧？”大队长嘲笑道，“再说了，轻功是这么练的吗？人家轻功是要在腿上加负重的。”
大队长说这话士兵就不爱听了，能不能练出来他不知道吗？
人家那可是能踩着绳子飞四五十米的牛人，他们亲眼见到的！
要是连这样的人的话都不信，他们应该信谁？
“您不信就算了，马上就到我了，要是再不回去，一会儿位置就让人抢了。”那兵说着就跑了回去。
特种部队和地方部队的气氛不大一样，地方部队上下等级森严，特种部队因为大家出生入死都在一块，反倒是没那么多官僚主义，所以在平时没有任务的时候对大队长的态度也比较随意。
大队长被这兵这么勤奋的态度惊呆了，那可是二十公斤！
别的训练躲都来不及，这会儿居然还担心被人抢位置！他怎么想的！
要是让那些士兵知道他的问题，大概只会冷哼一声，也就是队长他没见过小沈老师的威武，他要是见过小沈老师的轻功，这会儿也该加入训练了。
只可惜梅花桩位置有限，三十根梅花桩也就只够十五个人同时进行训练，现在这些已经是换上去的第三批人了。
他们一开始的任务就只有一个，能够背着轮胎在梅花桩上一口气做两百个蹲起不掉下来。
这虽然听着简单，但是实际上做起来却十分困难。
就像人在平地上能够轻轻松松走出一条直线来，但走在只有二十公分宽的独木桥上，总有几个会摔下去的人。
他们只有先在梅花桩上站稳了，才能进行下一步训练。
除此之外，他们回去之后还需要自行练习马步桩，不管是用砖头还是用小板凳，反正不能站在平地上，必须要架空。
以能够站一个小时低位马步为标准，途中可以在头上顶盛满水的碗等加大难度，具体的难度沈竹就没办法一一盯着了，全凭自觉。
毕竟她自己每天都要进行训练，没那么多时间盯着他们，只能把任务布置下去。
至于大队长说的负重其实也是需要的，不过并不是前期，而是有一定基础之后才会往上加负重。
就像小孩，刚学会走路就要让他负重跑，那不是为难小朋友吗？